2015年04月04日

ひるめし


僕…。

まもなく中学に入学。。

しばし うち飯。。

ごめーんネ、、今日は役員会で昼いません。。

練習から帰宅する息子と入れ違い…。

だからこそ…どこまでも手作り。。
だからこそ…どこまでも旬。。(少しでも栄養価が高い)

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なかなか上手くできた…デコポンのゼリー。

私の母の味…タマゴサンド。

新タマネギを鍋で蒸した…そのまんま玉ねぎ。

菜の花と油揚げ炒め。ブロッコリー。


さぁ〜てと

まもなく始まる新生活

ソロソロ…心の準備しますかっ







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2015年03月20日

おつかれさん


息子…小学校を卒業しました。

いろんな事が沢山あったなぁ…。。

全てが必要だった経験なのだろう。

楽しかった、、。ばかりではないけれど、
良い思い出…が俄然多し,,,

結局…楽しかったなぁ…と一言になる。

楽しませて貰った!
悔いなーし。。。

そして6年間おつかれな筆箱。。

キミモ・ヨク・ガンバッタネ!おつかれ!


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2015年03月15日

人工芝


今日は、成田中台運動公園にて…

サッカーでした!

人工芝だ、、やっりぃ〜。と子供達はハシャグ。

楽しそうなグランド風景。。

見ているだけで、ワクワクする︎

自分が運動している時は、

苦しくて仕方なかったが、いつも楽しそうに

サッカーをする子供達を見ているのが、

楽しくてたまらない今日この頃でっアール♪

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2015年03月14日

楽しい


12月からお世話になった陸上クラブ。

駅伝大会を終え、息子は役を終えた。。。

がせっかくなので、
卒業までいかせて頂くことにした。。

ほんのわずかの時間だったが、

大変良い経験をさせて頂きました。

今日は、ラストの練習。。。

最後に前に立ち…朝の号令をさせて頂きました。

!ありがとう競技場!バイバーイ。。

僕が走る姿を見るのが

本当に楽しかった。。ありがと!

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2015年02月27日

そんなトキだね…


今日は…息子の六年生祝う会でした。

6年間頑張った事に対して、

親が賞状を書いて子供に渡す…。など!親と子の会でした。


母…6年間を振り返る…。

よく走ったな。。
1日も休まずよくいったな。
お友達たくさん出来たな。

なーんて、やや卒業ムードにひたる…σ(^_^;)

息子同様…6年間、超楽しかった!

家にお友達を沢山連れてきてくれて、
私に子供友達が出来て
楽しい時間を過ごせたし…。
この時間で何度、私は助かったかσ(^_^;)

走る度に毎回、
よい思いをさせてもらったし

さぁて、、
卒業も目の前!

中学行っても、楽しむために

が、ん、ば、る、よっ、、ちーくん。。。



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2015年02月15日

クロスカントリー



はぁ〜1週間終わったぁ〜。。。

今日は、

埼玉県にて
関東キッズクロスカントリーリレー大会でした。。

夜ユニホームを置く。。
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よく頑張ったねと、やや涙、、

あとは今日走るだけだね。。と。。

1区を走る息子。。

どんな感じなんだろうなぁ。

正直…今の息子の世界を考えると、

小さな小さな小学校の

校内のマラソン大会から始まった僕の長距離。

陸上が始まり

そこから 市、郡、県と徐々に経験ができました。

そして全国レベルが揃うと聞いている関東。。

どのぐらいのレベルなのかぁ。。と

タノシミでもあり 

でもあまりに違ったら自身をなくすだろうしと

不安半分。。。


ーーーー


ついに スタート!!

うわぁ〜飲み込まれたなぁ…一瞬、息子の姿が見えなくなる。。

そして アナウンス

トップを走るのは 水色のユニホームSAA…。。

ん?ん?  息子だ〜。。

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きた〜 息子がトップできた〜@.@

がんばれ〜♪

そして ラスト50m 

へとへとになった息子は3位でタスキをつなぎました。。

はぁ〜 終わったぁ…。。

チームは5位入賞!!

息子にとって 非常によい経験となり糧となることに

チガイナイ。。

毎回1位になれない事で 課題がみつかり弱い所が

手に取る様にわかる。

それがきっと又息子を頑張らせるコトだろう。。

このような経験をさせて頂けた事に親として

本当に有り難く思います。。

お世話になりました指導者の先生…本当にありがとうございました。。


さぁ…来週は母の番。。

1週間 フルで動き回りますゾヨ。。。

!!fight!!








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2015年02月11日

クリアしながら…


僕…ひとつひとつクリアしてきました。

何かがおろそかにならないように…

ここまでよく来たなぁと思います。
頑張ったなぁ…。

この1週間は 緊張がはしります。。

日、水、日と大会揃い。。

練習を続けていた
クラスでの印西長縄大会。
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そして日々練習中のサッカーの大会。
写真は大会のではありませんが、こちらも頑張っています。
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そして、
週末行われるカントリーリレー大会にむけて
12月頃から陸上クラブさんにて参加させて頂き練習をしておりました。
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この息子…ついている〜?
と思うほど、
練習期間は同じでしたが、
時間のズレがあったりで、なんとかne!!
大会は重ならずluckyな奴です(^_-)


今までになくハードですが、
僕にとっては、これがきっと充実感なんだと感じます。。

これに加え
学校の宿題や自学も毎日かかさずやりました。。
そして友達と遊ぶのもゲームも本を読む時間も
しっかり確保…僕らしいなっ(≧∇≦)

よく、ここまできたねぇ〜。。

ーーーーーーーーー

親としては 
ここまでのプロセスが大事であって。。
ここまで辿り着く様にサポートするだけで、
あと結果はね…。。

なんでもそう自分で 『やりたい』と思ったなら、
『できない』 と決めつけてしまわず…。

もちろん親もやめさせる理由がないわけで

やってみたら〜といつもそこは第3者的な目でいる。。

『やってみる』と思い進んでみるのが

大事なことかなぁと思います。


黙っていても自分でやる、、
実にみていて気持がよいものです。。

今回やり遂げたことが

今後の彼の自身となり、ステップになることだろう。。。

これからも、目の前がいっぱいになった時は

飛び越えるのではなく目の前のことを1つ1つ

しっかりと全力で

クリアしていってくれたらいいなぁと思います。。

あと少しだよ がんばれ!! がんばれ!! 

と静かにココロで祈る。。











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2015年01月23日

べんとう


今日は、校外学習de弁当でした〜。

時間もなさそうだから、

小さめの弁当にしました︎

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ご飯の中間は海苔。。海苔大事です^^
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色んなものを見て聞いて学んできてね〜( ´ ▽ ` )ノ













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2015年01月22日

足りない”””


日々…
気をつけているけれど足りていないなぁと
感じる。。

僕は6年生になり 
グングン身長も体も大きくなってきた。。

『カルシウム』
摂っても摂っても足りていないなぁ…と思う。。

成長のタイミングは皆それぞれ。。

でも多分 僕は今だ!!

朝、昼、夕、そしておやつもほぼ1食分をペロッと

完食する。。

日々の中で 急に食欲が増すときがある、、。。

きっとその時が その子が成長しようとしている時だと思うなぁ。。

そこが成長のチャンスでもあるわけで!!
(かぁさん,ここは頑張るぞ〜!!)

だからといって ただお腹がいっぱいに
なればいい訳ではない。

スカスカの骨、使えない筋肉、にならない様に

骨のすみずみまで、
中身にずっしりと栄養をバランスよく
詰め込んでいきたいものだ!!


…ということで 本日 魚のアラ200円ですぅ即買いです♪
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帰宅して すぐ煮出して アラ汁。。
汁だけ湯のみでお茶変わり〜^^

あら汁の良い所〜!
ビタミンA,B群。カルシウム。ミネラル。コラーゲン。を
まとめてとれること!!


よし!また今が…母も頑張る時期だ。
しばらくは、僕の伸び盛りに付き合おっと︎

ーーーーーー

補足︎
全力40%以上の運動をされる方へ参考です。

激しい運動をする方は、
尿酸値が高くなりやすいので、

ビール、臓物類、卵類(いくら、すじこ、たらこなど)、納豆、など尿酸値が高くなる品目が日々の食卓に並ぶ方は、
魚や肉などのエキスがでたスープも取りすぎない方がよいと思います( ´ ▽ ` )ノ
まぁ…そこまで摂る方もそうそうないので、過剰に心配はせず大丈夫だと思いますが、
参考にして下さい︎


何でも、バランスよく…がいいという事ですね!



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2015年01月12日

いも


いも、、が美味しい季節。。


いも、、がストーブでやける季節。。

サツマイモにじゃがいも。。
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は…僕の大事なエネルギー源naオヤツである^^





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2015年01月09日

いよいよ


今日は 中学校の説明会でした♪

いよいよかぁ…と。。でもまだ実感がないなぁ^^;

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今日は 

久しぶりに友人にも会えた!!

けど…ほどんど話せずねぇ〜、、。。

だから 習い事の場にいって〜 

ほんと10分?15分 ただただ世間話、、。。

だが 落ち着くし エネルギー充電♪

また がんばろう!!  

今日は バタバタと時間がすぎたが

充実した日でしたな…!!





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2014年12月18日

SET*完了!


餃子の皮deピザ〜♪

玉ねぎ、ピーマン、ペーコン、チーズのせ  setオーライ!!
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僕と僕の友達が帰宅したら トースターon♪

カリカリ、アツアツのピザ〜を召し上がれハート(トランプ)

そして ストーブの上にサツマイモをのせて〜

あつあつぽくぽく 焼き芋〜♪

寒い中 遊んで 冷たくなって帰宅する僕たち、、。。

この熱さ、、うまいっ..>.< あったけ〜って

それを想像しただけで

     嬉しくなる 今日この頃desu!!

---そして

フーフー アチアチっ いって 食べてる姿、、。。

ナンカ 私 コレっ 幸せっ^^笑笑^^







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2014年12月14日

食べますよ〜


僕…とにかく831は すごく食べます。。。

休日の朝は831を沢山食べさせる。。

いつも
831の料理を
出来たものから熱々のうち出して食べさせる。。

味つけは 塩を少し降るだけで ほとんどしないので

冷めないうちに食べて欲しいのだ。。

冷めても美味しくするには味を濃くしないと美味しくない、、。。

それを今日は
どんなぐらい?食べてるのかなぁ〜と思って写真をとってみた。。
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小松菜のピーナツ和え、じゃがいも焼き(これは同じ量をおかわり)、
ネギ焼き、白菜蒸し(これも同じ量をおかわり)、りんご1個、

そして締めに
 トロロご飯と鶏ダシの大根煮のスープをペロリ。。
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ししゃも
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よしっ!! 
明日は 2,3歳児の食育講座です。。
どんな子供達に会えるのかぁ…タノシミィだなぁ♪
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2014年12月13日

BEST


僕のご飯。。

最初は…なに食べさせりゃ〜いいんだぁ…。。と

ものすごく困ったことがある。。

しかし お腹がいたくなったり 走れなかったりと

経験を積むうち だんだんとまとまってきた!!


走る前は… 
とにかく消化がよくエネルギーになるものを入れる!!

サッカーの時は ここまで消化は考えないが

長距離の練習前は、、非常に神経を使う^^;

お腹が痛くなっては 走れないし…。。

消化しきれてないと 吐きたくなる事もあるだろう…。。

から 走る前は 僕は お餅がbestのようだ^^

今朝も トロトロのお餅にきな粉に黒糖を混ぜたもの。
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それから 牛乳にきな粉を混ぜて、あとはバナナ♪
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あ〜 ランナーは大変ですな、、。。

そして そこからのサッカーの練習、、。。

合間の昼飯は 

弁当をガッツリ食べる。。

ご飯にササミのピカタとチーズ、りんご1個の弁当を!!

あとはオニギリを3個持たせて 合間にたべるようにね!!

がんばりたい 一生懸命な僕のために出来る事…

ご飯をつくることしかできませ〜ん♪

がんばれyo 息子…。。。


そして 帰りをまち…すぐカルシウム満点 
芝えびを殻ごと油に投入(笑)

揚げたての熱々を帰ってすぐに おやつ変わり。。うっめ〜>。<だって!!
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お風呂に入ってから

また…夕飯は がっつり食べました。。。

これからどんどん 食は増えるだろう…。。

今日も ご飯いっぱい作ったなぁ^^

はぁ〜 楽しかったっ♪










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2014年12月07日

久々に…


あ〜なんか 久しぶりに僕、、朝がゆっくりでした。。

ふだんの朝は。。。
僕も早くて なかなか ゆっくり朝食をとれない。

から1口で栄養になるものだったり 

なるべく1つに凝縮したものを、ご飯とおかず以外に

 831のスープだったり みそ汁だったり、、。。

今日は朝少しゆっくりだったので

里芋が大好きな僕に

昨日 頂いた 美味しい里芋を早速煮ました。。。

わっァ、、この里芋 美味しい♪ さすがM農園!!

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そして、、

先日 息子に ふとママが作るご飯で何が好き?ってきいたら、、

『じゃがいものスープ』と僕。。

でも 今『さつまいものスープ』が飲みたいと。.いうことで…
さっそく!!!
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そして小松菜をサッと炒めて、ゆで卵をのせて。
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果物…りんご大好きな僕。。
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これも メンバーさんから頂いた すんごい蜜入りのリンゴ♪

うっまーと、、ぺろりto1個^^;

りんご…は、、小さい頃から冬になると 必ず僕の隣にありました。。

公園に行くときは必ず 小さく切ってタッパーにいれて持ち歩き、、

何かといえば 冬はオヤツに 必ずりんご、、まさか12歳の今でも

同じ様に切り 食べ続けているとはねぇ〜!!

あとは ご飯と焼きシャケを締めでお食べになりました。。

はぁ今朝は 

私も僕ちゃんに栄養あるものを食べさせられて満足♪満足♪



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2014年11月15日

たのしっ


今日は

僕の サッカー、、試合でした。。

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見るのがたのしいぃ。。。

河川敷 
ブルースカ〜イ  今日は暖かくてよかったぁ〜^^






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2014年10月26日

べんとうdesu


土曜日は 授業参観de弁当でした♪
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*ささみカツ、高野とうふ焼、玉コンニャク、
 黒豆煮、ひじき煮物、卵焼き、
 カブの塩漬け、ブロッコリー、レタス、16雑穀米!!
ーーーー

そして 日曜日はサッカーだったので軽い弁当でした♪

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*鶏のつくね、白身魚焼き、卵焼き、
ブロッコリー、サンチュ、
16雑穀ごはんの上に麹のタレで焼いた豚肉をのせました。。

ーーーー

成長期の僕…昼はどちらかというと消化機能が活発なので
831よりタンパク質重視です^^/
今しっかりとした身体を作らないと後々、大変になるので
今のうち中身がしっかりした身体にしてあげたいなぁ…と思います。。

今の成長期は タンパク質=831>カルシウム.果物

どちらかというと831の方が好きな僕なのですが、

今は
骨と筋肉の為…タンパク質を増やしていかなきゃなぁと。

増やしたら それに見合う831も増やしていかねばne。。

なので 最近 また食欲が増し成長期だなぁ…と感じるので

魚やニクのビタミンと油、、
プラス831と更に831のスープを補助食品として増やしています。。
ーーーー

毎日、、寝る前に ママ〜。。と近づいてきて肩を並べたがる僕、、。。

あと少しなんです 私の背を抜くの^^;

5cm,3cm,2cm,と肩が並ぶにつれて 

おぉ〜 ここまで 来たなぁ〜と思うこの頃です^^;






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2014年10月05日

台風が…


明日…台風直撃です。。。

そして 今日は大雨…けれど サッカーは決行です###

雨 雨 雨 どこに逃げても 土砂降りの雨でした^^;

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寒かったぁ…。。

けど 子供達は雨の中 頑張っておりました。。

風邪を引かない様に 

とにかく早く身体を暖めよう…と

温かいものをすぐ口に入れさせました!!

ーーーー

明日は 小学校も休校です…。。。






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2014年08月22日

夕焼け



最近の
夕方の風景がキレイです。。

はぁ〜 今日も暑い1日が終わったぁ〜と

愛犬のjamとフリーな公園へ。。

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ノーリードの散歩は なんだか楽しい。。

 ヒグラシ?っていうんだっけ?

     夕方になると 鳴く虫。。

あの音を聞くと なんだか やや寂しくなる!!

栗が落ちていました。

あらっ? 秋の予感ですかぁ〜。。。。

稲もこんなに育っていました♪

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2014年08月19日

そば


そば が大好きっな僕。。。

久しぶりに おそばを食べにいきました。。。

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美味しかったです♪



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