『蒸しキャベツ＊豆サラダ』
☆キャベツをザク切りにし、耐熱皿に入れラップをかけてレンジへ、お豆、ツナ等を入れお好みのドレッシングでお召し上がり下さい!!
『ポリポリ＊ワンスプーンサラダ』
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☆にんじんと卵のピクルス 豆のピクルスに、エンドウ豆等を加えて下には、お豆腐が隠されています!! ドレッシングをかけて混ぜ混ぜして食べても美味しいです!!
『豆スープ』
☆じゃがいも、にんじん、ハス、ネギ、等の野菜を小さく切り、水を入れた鍋に入れ柔らかくなるまで煮ます。豆のピクルスを漬汁（食菜酢）ごと鍋へ入れ、塩 ごま油で味付けをし出来上がりです!! ヴィヨンやコンソメなどでも美味しく召し上がれます。
